Articole recente
Hrană pentru creier
Fie că iţi doreşti să fii un as în domeniu sau doar că vrei ceva energie mentală în plus, merită să ştii ce alimente îţi pot creşte memoria, concentrarea şi atenţia, şi ce gen de mancare dă un impuls creierului tău.
Feriţi-vă de arsuri solare
Suntem de mulţi ani avertizaţi pentru pericolele soarelui. Cei mai mulţi oameni vor folosi un ecran solar când se află pe plajă. Dar protecţia este, de asemenea, importantă in timpul exerciţiilor fizice, la o plimbare sau mersul cu bicicleta. Logic, că şi atunci arde soarele.
Umorul la locul de muncă
Umorul este calea pentru a evita stresul la locul de muncă. "Mulţi oameni fac deja acest lucru, fără a fi conştienţi de aceasta", spune psihologul Sibe Doosje.
Fumătorii activi sunt şi fumători pasivi
Cine fumează un pachet de ţigări pe zi, fumează de fapt mai multe ţigări. Acest lucru reiese dintr-un studiu italian. Fumul de ţigară rămâne de fapt în zona înconjuratoare şi va fi re-absorbit de fumător.
Fumatul deterioreaza codul genetic in cateva minute
Câteva inhalari dintr-o tigara provoaca în termen de câteva minute daune genetice care pot duce la cancer, conclud oamenii de stiinta americani într-o revista de cercetare în toxicologie.
Respectul de sine are influenta directa asupra sanatatii
Un respect de sine puternic nu numai ca ne face sa ne simtim bine, dar are si consecinte fizice directe. Asta reiese dintr-un experiment si studiu al psihologului Andy Martens de la Universitatea din Canterbury. La oamenii care au o impresie buna despre sine, sistemul nervos parasimpatic primeste un impuls si protejeaza astfel sistemul imunitar si cardiovascular.
Un lider bun trebuie sa fie si putin rau
In posturile vacante pentru lideri de echipa si manageri predomina de obicei cuvinte-cheie pozitive pe care un solicitant trebuie sa le indeplineasca: asertiv, practic, calm si decisiv. Pe nedrept, asa conclud oamenii de stiinta. Aroganta, indoiala si natura dramatica sunt deasemenea importante.
Plimbarea protejeaza creierul
Oameni de stiinta au dovedit printr-un experiment ceea ce de mult a fost suspectat: miscarea fizica protejeaza creierul de dementa, printre altele.
Afirmatii pozitive despre sine nu ajuta (intotdeauna)
Multe carti despre motivare recomanda asa-numitele afirmatii pozitive despre sine. Pentru a ne simti mai bine, trebuie sa repetam in fiecare zi ceva pozitiv despre noi insine. Din cercetari anterioare a reiesit ca efectul acestei metode nu este intotdeauna pozitiv. Cei cu o incredere in sine foarte mare, prin repetarea afirmatiilor, castiga si mai multa incredere; dar acest lucru nu este valabil pentru persoane cu o imagine de sine deficitara. Aceste persoane vor avea si mai putina incredere in sine daca isi spun repetat ca sunt perfecti.