Respectul de sine are influenta directa asupra sanatatii

Martens a efectuat o serie de experimente pe 184 de subiecti. In primul experiment, subiectii au primit feedback incorect privind inteligenta lor si personalitatea. Acest feedback a avut ca rezultat un respect de sine mai mare sau mai mic. Intr-un al doilea experiment, subiectii au trebuit sa-si evalueze si noteze valorile proprii, in fiecare zi timp de doua saptamani.

Sistemul nervos parasimpatic
Dupa fiecare experiment, cercetatorii au analizat si masurat cat de puternic a fost sistemul nervos parasimpatic. Acest sistem incetineste si calmeaza inima, astfel fiind diminuat stresul si facilitand combaterea infectiilor. Daca sistemul nervos parasimpatic nu este destul de activ, poate conduce la probleme cardiace si boli autoimune.

Efect
Datele rezultate arata ca un respect de sine mai accentuat conduce la un sistem nervos parasimpatic mai activ. Efectul este mic, dar remarcabil, concluzioneaza Martens. Este pentru prima data ca s-a demonstrat influenta directa pe care o schimbare a valorii proprii o are asupra corpului uman.

“Un respect de sine redus nu numai ca rezulta intr-o stare de rau,” spune Martens. “Ci si inseamna ca sistemul nostru nu functioneaza intr-un mod foarte sanatos si acest lucru poate avea treptat consecinte negative serioase asupra sanatatii.” Dupa parerea lui Martens, este recomandat a fi inconjurat de persoane care ne sprijina si furnizeaza un feedback pozitiv. Asta deoarece feedbackul extern este mai eficace decat a incerca sa ne gandim pozitiv despre noi insine.